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Stengele, Martin: 4XF Functional Training Basic
4XF Functional Training Basic , Das vorliegende Grundlagenbuch zum Functional Training ist ein solides Nachschlagewerk für Trainer und Fitnesssportler und gibt Anleitung, wie durch Functional Training die Leistungsfähigkeit verbessert und Bewegungsabläufe optimiert werden können.
Wie man sich besser und effektiver bewegen kann, wird im einleitenden Teil erklärt, so wird z. B. die Arbeitsweise der Muskulatur und die Kraft der Faszien verständlich beschrieben. Die Kernbereiche des Functional Trainings und der richtige Weg zur Leistungssteigerung werden im Kapitel Basics erklärt. Wie verbessere ich die Koordination, die Ausdauer und die Kraft der Muskeln? Wie gestalte ich eine Trainingseinheit? All diese Fragen werden beantwortet.
Anschließend folgt ein umfangreicher Übungskatalog, der in folgende Bereiche unterteilt wird: drückende Übungen, ziehende Übungen, knie- und hüftstreckende Übungen, komplexe und rumpfkräftigende Übungen (dynamisch), rotatorische Übungen, rumpfstabilisierende Übungen (statisch) und koordinative, lauf- und sprungbetonte Übungen. Abschließend werden Dehnungsübungen und Partnerübungen vorgestellt. Ergänzt werden die 140 Einzelübungen durch 20 komplette Trainingspläne zu verschiedenen Schwerpunkten wie Rückenworkout , HIT-Workout, Core-Workout, Fatburnerworkout, Sixpack- Workout, Fitnessworkout Level 1 und 2 und viele mehr. , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20200225, Titel der Reihe: Wo Sport Spass macht##, Autoren: Stengele, Martin, Seitenzahl/Blattzahl: 302, Abbildungen: ca. 200 Abbildungen, in Farbe, Keyword: ausdauertraining; bodyweight training; dehnen; faszien; functional training; funktionelles training; hiit; krafttraining; leistungssteigerung; mobility training; trainingspläne; workout, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich)~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 238, Breite: 164, Höhe: 22, Gewicht: 698, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber,
25,00 €*
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BRAYDEN Manikin basic
BRAYDEN MANIKIN - CPR REANIMATIONSPUPPE - Wirklichkeitsgetreue Brusthebung- Anatomische Orientierungspunkte- Realistisches Kopf-Überstrecken BRAYDEN MANIKIN robuste Konstruktion hält häufigem intensivem Gebrauch stand BRAYDEN's einfaches und sehr robustes Design erlaubt, die Wiederbelebungspuppe auch häufig und intensiv einzusetzen.Die Puppe wurde für über eine Millionen Kompressionen konzipiert!Zudem können alle Komponenten leicht und kostengünstig getauscht werden.Das BRAYDEN MANIKIN Zubehör finden Sie hier. Maße:Größe: 32 x 59 x 21 cmGewicht: 2,5 kg Lieferumfang: 1 x Brayden Manikin basic 2 x Gesichtsmaske 1 x Gesichtsmaskenadapter 2 x Lungenbeutel 1 x Atemwegsventil 10 x Übungsbeatmungstücher 1 x HLW-Klick 1 x Tragetasche/Faltmatte 1 x Handbuch ...
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BRAYDEN Manikin - LED-System (weiß)BRAYDEN MANIKIN - LED System - CPR REANIMATIONSPUPPE Revolutionäre Erste-Hilfe-Puppe für das Reanimationstraining Das BRAYDEN Manikin - LED-System ist das erste HLW-Simulationsmodell, das den Blutfluss vom Herzen zum Gehirn während der Herz-Lungen-Wiederbelebung visuell anzeigt - aber nur, wenn die Drucktiefe, die Geschwindigkeit und die Entlastung den Vorgaben entsprechen.Hier geht dem Anwender regelrecht ein Licht auf, weshalb die HERZ-Lungen-Wiederbelebung so wichtig ist! Die BRAYDEN MANIKIN HLW-Puppe zeigt, worum es wirklich geht! Diese einleuchtende Darstellung sorgt bei dem Trainierenden für einen beeindruckenden AHA-Effekt, den er sein Leben lang nicht vergessen wird! - LEDs visualisieren den Blutfluss vom Herzen zum Gehirn- Wirklichkeitsgetreue Brusthebung- Anatomische Orientierungspunkte- Realistisches Kopf-ÜberstreckenDie LED-Steuerung ist batteriebetrieben (Batterien beiliegen...518,54 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Stengele, Martin: 4XF Functional Training Basic4XF Functional Training Basic , Das vorliegende Grundlagenbuch zum Functional Training ist ein solides Nachschlagewerk für Trainer und Fitnesssportler und gibt Anleitung, wie durch Functional Training die Leistungsfähigkeit verbessert und Bewegungsabläufe optimiert werden können. Wie man sich besser und effektiver bewegen kann, wird im einleitenden Teil erklärt, so wird z. B. die Arbeitsweise der Muskulatur und die Kraft der Faszien verständlich beschrieben. Die Kernbereiche des Functional Trainings und der richtige Weg zur Leistungssteigerung werden im Kapitel Basics erklärt. Wie verbessere ich die Koordination, die Ausdauer und die Kraft der Muskeln? Wie gestalte ich eine Trainingseinheit? All diese Fragen werden beantwortet. Anschließend folgt ein umfangreicher Übungskatalog, der in folgende Bereiche unterteilt wird: drückende Übungen, ziehende Übungen, knie- und hüftstreckende Übungen, komplexe und rumpfkräftigende Übungen (dynamisch), rotatorische Übungen, rumpfstabilisierende Übungen (statisch) und koordinative, lauf- und sprungbetonte Übungen. Abschließend werden Dehnungsübungen und Partnerübungen vorgestellt. Ergänzt werden die 140 Einzelübungen durch 20 komplette Trainingspläne zu verschiedenen Schwerpunkten wie Rückenworkout , HIT-Workout, Core-Workout, Fatburnerworkout, Sixpack- Workout, Fitnessworkout Level 1 und 2 und viele mehr. , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20200225, Titel der Reihe: Wo Sport Spass macht##, Autoren: Stengele, Martin, Seitenzahl/Blattzahl: 302, Abbildungen: ca. 200 Abbildungen, in Farbe, Keyword: ausdauertraining; bodyweight training; dehnen; faszien; functional training; funktionelles training; hiit; krafttraining; leistungssteigerung; mobility training; trainingspläne; workout, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich)~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 238, Breite: 164, Höhe: 22, Gewicht: 698, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber,25,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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